15 set Como evitar a flacidez?

O problema

A flacidez é um problema recorrente na vida de muitas mulheres e que tem um impacto considerável em seu dia a dia, principalmente em relação à autoestima. Entre suas causas estão a perda de peso de forma abrupta, gravidez, maus hábitos alimentares, uso de cigarro e álcool e até variações hormonais. Todos esses fatores contribuem para a perda de tonicidade da pele e dos músculos, características marcantes da flacidez.

A flacidez pode ser definida como uma diminuição na produção de colágeno e elastina, proteínas que mantém a pele e músculos firmes e elásticos. É um processo natural da pele, que acontece gradualmente, conforme o corpo vai envelhecendo.

Ela influencia e muito na autoestima das mulheres que, em sua maioria, se sentem desconfortáveis ao se olharem no espelho, ir à praia, usar roupas que marcam a flacidez, entre outras coisas. O verão é a época em que elas se sentem mais incomodadas e buscam formas de evitar e tratar este problema tão indesejado.

Portanto, confira algumas dicas para evitar e/ou afastar a flacidez de uma vez por todas:

Alimentação equilibrada + exercícios físicos

Uma dupla que não tem erro! Se você investir em uma dieta equilibrada e rica em proteínas, além de uma suplementação de colágeno e uma rotina regular de exercícios físicos, os efeitos da idade serão retardados. Assim, a flacidez demorará ainda mais a aparecer.

Cuidado ao tomar sol

O que muita gente não sabe é que a exposição excessiva do sol é uma das principais causas da flacidez. Isso ocorre pois os raios ultravioleta causam danos à epiderme e à derme, camada mais profunda da pele onde se encontra o colágeno. Dessa forma, o sol destrói a estrutura do colágeno, fragilizando a sustentação da pele e dando origem à flacidez.

Diga adeus ao cigarro

Ao fumar, o suprimento de oxigênio para a pele é interrompido, dificultando a chegada de nutrientes. Além disso, as substâncias químicas do cigarro também alteram a estrutura do colágeno e elastina. Por isso, o hábito de fumar leva à formação de rugas e ao surgimento da flacidez.

Mantenha o peso

Controlar o peso, a fim de que não haja uma perda de maneira muito rápida é fundamental para evitar a flacidez.  Perdas graduais, de aproximadamente 1 kg por semana, são ideais pois permitem que a pele volte ao normal aos poucos, evitando o aspecto de pele caída e flácida. Mas, claro, contar com a orientação de um nutricionista é fundamental nesses casos.

Além dos fatores citados acima, não se esqueça de manter-se hidratada, realizar massagens sempre que possível e evitar banhos muitos quentes. Essas dicas são preciosas para evitar a flacidez.

Procedimentos

O Espaço Saúde Rio possui diversos procedimentos que vão te ajudar com a flacidez, tanto na prevenção como no tratamento. Assim, você chegará ao resultado que tanto deseja e reconquistará a autoestima. Vamos a eles?

• Fios Liftings;
• Ultraformer III;
• Bioestimulação com Sculptra e Ellanse;
• Terapia Regenerativa com Plasma Rico em plaquetas e fatores de crescimento;
• Microagulhamento;
• Exilis Elite 360°;
• Fotobiomodulação com LED.

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